Il cuscino per la meditazione: quale scegliere

Di BFC •  Aggiornato: 10/21/20 •  8 min di lettura

Un cuscino per meditazione può evitare fastidiosi problemi.
Infatti le posizioni più comuni delle asana yoga sono le posizioni di meditazione sedute.

Due parole sullo yoga e la meditazione in posizioni sedute

Lo Haha Yoga é quella forma di yoga che si basa su di una serie di esercizi psicofisici e che mira a conseguire un sicuro controllo della propria mente.

Le āsana sono delle particolari posture del corpo adottate in alcune forme di yoga, nello Hata Yoha sopratutto, ma non solo.

La Sukhasana (o posizione semplice), nello Haha Yoga è una posizione seduta – che si deve mantenere – per arrivare al rilassamento ed alla meditazione.

È la più semplice delle posizioni sedute: é una posizione di stabilità, di immobilità, e di assenza di sforzo.

Anche se é la più semplice, non dovrà però mai risolversi in una condizione fastidiosa in contrasto coi fondamenti stessi della meditazione.

Tutto questo per introdurre l’argomento cuscino per meditazione che l’oggetto di questa guida all’acquisto.

Perché un cuscino per meditazione

premesse

Alcune tra le più confortevoli āsana sono date dalle posizioni di meditazione sedute come quelle, del loto, del mezzo loto, quella Birmana e quella Sukhasana appena descritta.

Ma ancorché confortevoli, se mantenute per lunghi periodi di tempo potrebbero anche diventare scomode: non è raro che, all’inizio di un percorso di meditazione si spenda un po’ di tempo nel ricercare la migliore posizione seduta.

Questo solo per dire che anche le condizioni comode a volte possono diventare fastidiose.

postura

Quanto appena detto è legato anche alla struttura fisica di ognuno di noi ed dalle difficoltà che incontrano le singole persone: infatti una seduta comoda dipende anche dalla capacità della nostra colonna vertebrale di mantenere le sue curve naturali.

Se vengono tenute le curve naturali, la nostra spina dorsale è in grado di sostenere il resto del corpo col minimo sforzo.

I problemi sorgono (a causa, di rigidità muscolari, della conformazione delle nostre articolazioni, o di altri motivi) quando stiamo seduti e il nostro osso sacro ne assume una non corretta.

Stare seduti in queste condizione implica uno sforzo maggiore. Si possono infatti contrarre alcuni muscoli del bacino ed ostacolare la nostra meditazione.

il cuscino per meditazione, a cosa serve

Ancorchè (solo per fare un esempio) la Sukhasana sia una posizione semplice e largamente diffusa, ciò non significa che vada bene per tutti e sopratutto non vuol dire che tutti dovrebbero sforzarsi a mantenerla a lungo: del resto, in tal modo come potrebbero mai arrivare a meditare?

Per evitare queste “forzature” é possibile far ricorso ad appositi cuscini per meditazione in modo che,

Le qualità caratteristiche dei cuscini per meditazione

Ora che abbiamo chiarito i fondamentali effetti benefici che comporta l’utilizzo di un cuscino per meditazione, vediamo quali sono le caratteristiche a cui porre attenzione nella sua scelta.

I migliori cuscini per meditazione

Dopo aver analizzato le caratteristiche che dovrebbero avere i cuscini per meditazione, affinché ti possa fare un’idea più chiara su quale tipo scegliere, ecco una selezione di alcuni modelli che rappresentano il meglio delle offerte online ed a prezzi più interessanti di quelli che si possono trovare sul mercato. 

** Cuscino da meditazione Yoga di CalmingBreath

CalmingBreath Cuscino Yoga da Meditazione – Fodera Lavabile –...

Il cuscino da meditazione della CalmingBreath è un cuscino di tipo zafu classico che è utilizzabile dalle persone di qualsiasi corporatura (ma fino a 195 cm di altezza) per meditare in qualsiasi posizione yoga a gambe incrociate.

E’ imbottito con crusca di grano saraceno purificata, e ricoperto con una fodera che può essere tolta e lavata in lavatrice.

Come si può evincere dalla foto sopra, il cuscino da meditazione della CalmingBreath, è disponibile in diversi colori.

Le sue misure sono: 31 cm di diametro, 16 cm di altezza.

** Cuscino da Meditazione a mezzaluna Zafu SIDDHA della Lotuscraftss

Il cuscino Siddha della Lotuscraftss è un cuscino da meditazione di tipo zafu a mezza luna.

La sua imbottitura è realizzata in pula di farro biologica proveniente dal centro Europa e certificata GOTS.

La sua fodera può essere tolta e lavata. La sua altezza è di 15 cm.

** Cuscino Zafu per meditazione di Om Vita

Om Vita - Cuscino da yoga o meditazione Zafu con imbottitura in...

Il cuscino da meditazione di Om Vita è un cuscino di tipo zafu classico che misura 35 cm x 15 cm e che pesa 2 kg.

Questo cuscino versatile ha un manico, pratico per un facile trasporto.

La sua imbottitura è realizzata in grano saraceno proveniente dal Regno Unito, mentre sulla fodera è cucita a mano.

** Set cuscino da meditazione e tappetino di Calming Breath

CalmingBreath Set Tappeto zabuton e Cuscino zafu da Meditazione...

Set da meditazione composto da un cuscino zafu a mezza luna e da un tappeto CalmingBreath coordinati.

Il cuscino ha un’imbottitura in crusca di grano saraceno, mentre il tappeto è imbottito con delle fibre in modo da garantire un maggior isolamento dal freddo.

Il cuscino misura 35 cm x 15 cm, mentre il tappeto misura 70 cm x 90 cm; 1,6 kg.

** Cuscino da meditazione Classic Yoga O di Yogaladen

Yogaladen Classic-Yoga O - Cuscino da Meditazione

Il cuscino da meditazione Classic Yoga O è un cuscino di tipo zafu classico con una superficie di seduta 30 cm.

Ha una fodera che può essere tolta e lavata a 30 °, ed un’imbottitura realizzata con grano saraceno.

Ha una comoda tracolla con chiusura a zip.

Alcuni consigli per i principianti (e per chi ha problemi di salute)

I seguenti accorgimenti possono esserti utili all’inizio, quando incominci a meditare ma anche per utilizzare il cuscino da meditazione:

Note: (i) disponibilità e prezzo sono aggiornati al: 2024-04-13 at 18:53; (ii) su alcuni dei siti linkati Segretidelloshopping.it ha un’affiliazione e ottiene una piccola quota dei ricavi, senza variazioni dei prezzi. Ma potete anche cercare le stesse cose su Google.

BFC

Sono un appassionato lettore e ricercatore e credo nell’immensa potenzialità che la rete offre di condividere informazioni e conoscenze che possano direttamente o indirettamente migliorare il benessere dell’uomo.

Continua a leggere