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L’argina

L’argina

L’arginina è un amminoacido, essenziale solo per i bambini che sono in fase di crescita. Il nome argina deriva dal latino argentum.

In natura, l’arginina è contenuta in alcuni alimenti che, se assunti regolarmente soprattutto da parte degli adulti, sopperiscono alla necessità del nostro organismo: stiamo parlando,

  • della frutta secca,
  • di arachidi, mandorle e nocciole, di legumi, come fave ceci e lenticchie,
  • ma anche di carne, pesce, uova, formaggi, cereali e derivati.

Assumere attraverso l’alimentazione questa sostanza é quindi relativamente semplice.

Gli integratori in commercio

Gli integratori di arginina in commercio

Se tuttavia si dovesse determinare la necessità di assumere maggiori quantità di arginina (perché si fa un’attività sportiva a livello agonistico, per esempio), si può ricorrere a diverse tipologie di integratori di arginina.

Ne illustreremo tre che ci paiono particolarmente interessanti.

E bene tuttavia tener presente che, mentre alcune delle sua azioni benefiche, soprattutto nella fase di crescita e di sviluppo dell’organismo, sono state accertate e riconosciute, altri suoi utilizzi necessitano ancora di approfondimenti scientifici verificabili.

1) L-arginina in capsule di Vispura

1) L-arginina in capsule di Vispura

l-arginina

L’integratore L-Arginin di Vispura – azienda tedesca specializzata nella produzione di integratori alimentari – è ad alto dosaggio, con 4.500 mg di l-arginina cloridrato (HCL) per dose giornaliera.

  • Questo integratore é arricchito con piperina (estratto di pepe nero), selenio, vitamine B6, B9 e B12.
  • La vitamina B12 e l’acido folico (o vitamina B9) contribuiscono a ridurre la stanchezza.
  • Come il selenio, anche la vitamina B12 protegge le cellule dallo stress ossidativo.
  • L’acido folico garantisce inoltre la normale funzione del sistema immunitario.
  • La confezione di questo integratore contiene 360 capsule, quindi è utile per 3 mesi di trattamenti.
  • Le capsule sono prive di additivi.
  • Sono realizzate con idrossi-propil-metilcellulosa, estratto di riso, estratto di pepe nero, piridossina cloridrato, acido folico, selenito di sodio anidro, metilcobalamina.
  • Questo prodotto non è adatto ai bambini ed ai ragazzi.
  • Per gli adulti si consiglia l’assunzione di 2 capsule due volte al giorno con 1-2 bicchieri d’acqua (300-400 ml), che, in caso di attività fisica intensa, può arrivare (temporaneamente) fino a 3 capsule due volte al giorno.
  • Non è da superare la dose giornaliera consigliata.
2) L-arginina di Wake-up-easy

2) L-arginina in polvere di Wake-up-easy

L’integratore L-arginina in polvere di Wake-up-easy viene venduto in una confezione da un chilo insieme ad un pratico cucchiaio dosatore.

  • La particolare formulazione salificata dell’amminoacido arginina, rende questo integratore altamente solubile in acqua.
  • Un cucchiaio che abbia una capacità di 2 grammi, permette di misurare perfettamente la dose, così sarà facile ricordare che è necessario assumerne uno per due volte al giorno.
  • Si consiglia di sciogliere la polvere dell’integratore in un bicchiere colmo d’acqua (200 cc circa), e di non superare le dosi giornaliere consigliate.
  • Un “plus la praticità” della sua confezione: è richiudibile, quindi conserva il prodotto integro anche dopo l’apertura. Rimane in piedi, perciò evita la fuoriuscita accidentale della polvere e quindi lo spreco delprodotto.
3) L-arginin Vegavero

3) L-arginin Vegavero

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L-arginin di Vegavero da 700 mg pro capsula, è un integratore alimentare con una purezza certificata al 99,7%.

Come tutti i prodotti Vegavero, anche questo è certificato dall’associazione internazionale Vegan Society, in quanto privo di gelatine animali o di additivi.

Le capsule infatti sono realizzate con cellulosa microcristallina.

La sua dose consigliata è quella di una capsula/die, preferibilmente accompagnata da liquidi e in corrispondenza di un pasto o, nel caso di usi sportivi, prima dell’allenamento.

Note: (i) disponibilità e prezzo sono aggiornati al: 2020-04-04 at 01:34; (ii) Quando effettui un acquisto dopo aver cliccato un link sul sito, potremmo guadagnare una commissione.