Fitness

La quotidianità di molti di voi è caratterizzata da uno stile vita troppo sedentario. Diventa perciò assolutamente fondamentale praticare una…

Il nome di cyclette ellittica, è dovuto proprio al tipo di movimento ellittico, guidato, controllato e regolare che questo attrezzo fa svolgere al nostro corpo. L'ellittica viene anche chiamata cross trainer o, meglio ancora, cross trainer ellittico.

Le cyclette da casa (che alcuni chiamano anche bicicletta da camera), ed i tapis roulant sono senz’altro due attrezzi molto utili per mantenersi in buona forma fisica pur rimanendo comodamente da casa propria e senza dover andare in palestra.

La cyclette è probabilmente l'attrezzo per l'home fitness e la palestra più utilizzato al mondo. Si presta bene ad essere il compagno di allenamento di sportivi di tutte le età ed i livelli di preparazione. E' quindi a buona ragione che in commercio troviamo bici da camera di diverse tipologie, con diverse caratteristiche.

E' da quando siamo piccoli che ci sentiamo dire che il segreto per una vita sana ed equilibrata risiede nel fare sport ed esercizio fisico. Non solo l'attività fisica fa bene al corpo, ma anche alla mente ed all'umore. Una delle attività più consigliate per chi magari ha poco tempo da dedicare all'attività sportiva, o per chi preferisci allenarsi da casa, ma anche per gli utenti più anziani, è la cyclette.

Sei determinato ad aumentare le ore che dedichi settimanalmente all'allenamento cardio al fine di mantenere la forma fisica o come parte di un programma per dimagrire, ma sei indeciso se acquistare una cyclette o un tapis roulant. Il solo fatto di avere questo dubbio è un buon inizio: hai capito l'importanza che l'allenamento ha sul tuo corpo e sulla tua mente e sei determinato a passare dalle parole ai fatti.

Per perdere peso, per sentirti più in forma e soprattutto per prenderti cura del tuo corpo, allenarsi e mangiare bene sono i due pilastri portanti. Questa è oramai una cosa risaputa, meno chiaro è come allenarsi in modo efficiente e veloce, soprattutto quando il tempo e le energie da dedicare allo sport ed all'allenamento sono poche.

La bicicletta consente un allenamento efficace con tantissimi benefici, quelli più noti sono: veloce perdita di peso, miglioramento della massa muscolare e rassodamento.

Una cyclette può risolvere questi inconvenienti, e consentire di fare dell'attività fisica od allenamenti che hanno effetti benefici sul sistema cardiocircolatorio, per le gambe e per i glutei - questi soprattutto se si opta per una cyclette orizzontale.

La spin bike Diadora, modello Racer 25 è una bella indoor bike a pignone fisso, che ben si adatta a chiunque voglia allenarsi seriamente all'interno delle quattro mura domestiche.

La cyclette da camera orizzontale Klarfit 5G è dotata di un sedile, largo, in materiale anti allergico, regolabile (sia in altezza ed in profondità) ed i un altrettanto comodo schienale ad inclinazione fissa.

La BK 409 Recumbent è una cyclette relativamente leggera, grazie anche ad un volano che pesa «solo» 6,5Kg. Alla bilancia la cyclette fa registrare un peso di 28Kg. Le sue misure invece sono 145 x 55 x 90 cm. Grazie ad un sedile ed un manubrio ergonomici e regolabili, la cyclette ben si adatta al fisico ed alla pedalata del utilizzatore.

Come più tradizionali cyclette verticali, la cyclette orizzontale è un ottimo attrezzo per chi voglia perder peso e/o fare attività aerobica per migliorare il sistema cardiovascolare, ma i vantaggi di questa cyclette sono altri.

La cyclette R Black Edition è una cyclette orizzontale prodotta dalla ditta tedesca Kettler. Il telaio della cyclette, oltre ad essere estremamente solido e stabile (come ci si può aspettare da un prodotto tedesco) garantisce una posizione di pedalata confortevole e sicura

Lo spinning è un'attività aerobica che si pratica da soli, utilizzando delle apposite bici (bici da spinning, spin bike o spinning bike), oppure in gruppo, nelle palestre. Le bici da spinning hanno alcune particolarità che le differenziano dalle cyclette tradizionali. Hanno soprattutto maggiori possibilità di regolazione, in modo da potersi ben adattare ad ogni intensità di allenamento: è possibile infatti, con maggiore fedeltà rispetto alle cyclette tradizionali, simulare le condizioni della pedalata in pianura, in salita ed in discesa.

I criteri per la scelta scelta I criteri per la scelta scelta La scelta di acquistare una cyclette orizzontale piuttosto…

Come è noto la cyclette è apparecchio - collocabile in qualsiasi ambiente domestico in relazione alle più diverse esigenze, - che viene utilizzata come bici da camera per svolgere dell’attività aerobica in casa propria (od in palestra): specialmente quando non ci si può permettere di andare in palestre o quando fuori piove o fa freddo.