scaldapiedi danza
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Lo scaldapiedi danza

La danza come attività sportiva La danza come attività sportiva Quello della danza è un mondo affascinante e…
palla medica
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La palla medica: guida alla scelta ed all’utilizzo

palla medica (nota anche come palla fitness) è una palla riempita di sabbia che pesa almeno un Kg, ah un diametro di almeno 35cm e viene utilizzata sia nella fisioterapia che nello sport per eseguire esercizi volti a migliorare la coordinazione, la forza, la resistenza e la velocità.
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Cuscino balance: come scegliere la “mezza palla”

Un cuscino balance, noto anche come cuscino stabilità, o mezza palla, o cuscino equilibrio, ha la funzione di aiutarci a migliorare nostra "balance", cioè la nostra capacità di percepire e quindi di adattare alle forze esterne i movimento del nostro corpo.
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Pedali mountain bike: quali scegliere

Piccoli e apparentemente insignificanti all'occhio dei meno esperti, i pedali mtb sono il più importante punto di contatto tra il ciclista e la sua bicicletta. Se è vero che senza il manubrio è molto difficile cambiare direzione e senza la sella è molto faticoso pedalare per lunghi tratti, senza i pedali la mountain bike non si muove e, di conseguenza, tu, il ciclista, non puoi restarci sopra in equilibrio.
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Attrezzi per il Pilates: per casa e palestra

Il metodo di Pilates prevede l'utilizzo di macchinari e attrezzi, alcuni appositamente studiati e progettati dallo stesso ideatore del metodo per il Pilates ed altri che vengono «condivisi» con altri metodi di ginnastica e con lo yoga.
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La cyclette ellittica da usare a casa: guida alla scelta

Il nome di cyclette ellittica, è dovuto proprio al tipo di movimento ellittico, guidato, controllato e regolare che questo attrezzo fa svolgere al nostro corpo. L'ellittica viene anche chiamata cross trainer o, meglio ancora, cross trainer ellittico.
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Migliori cyclette da casa: una guida alla scelta

Le cyclette da casa (che alcuni chiamano anche bicicletta da camera), ed i tapis roulant sono senz’altro due attrezzi molto utili per mantenersi in buona forma fisica pur rimanendo comodamente da casa propria e senza dover andare in palestra.
tapis roulant donna che corre
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Il miglior tapis roulant elettrico

I tapis roulant sono uno tra i più diffusi - se non il più diffuso - attrezzo per allenarsi in casa o in palestra. Non esiste palestra, centro di benessere o palestra di hotel in questo mondo che non abbia un tapis roulant e ti posso assicurare una cosa: non si tratta di una moda passeggera, i tapis roulant sono sul mercato da decine di anni e l'interesse verso di loro non accenna a calare.
pedana dimagrante
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Pedana da palestra: guida all’utilizzo ed alla scelta

In questo articolo troverai tutte le informazioni necessarie per scegliere e comprare una pedana da palestra. La pedana da palestra è una piattaforma la cui altezza può variare dai 10 ai 25 cm, a cui, in alcuni modelli, si aggiunge un corrimano che serve per aiutare gli utenti nei movimenti e per impedirgli di scivolare.
cyclette con schienale
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Cyclette con schienale

La cyclette è probabilmente l'attrezzo per l'home fitness e la palestra più utilizzato al mondo. Si presta bene ad essere il compagno di allenamento di sportivi di tutte le età ed i livelli di preparazione. E' quindi a buona ragione che in commercio troviamo bici da camera di diverse tipologie, con diverse caratteristiche.
rollerblade prezzi
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Rollerblade: caratteristiche, offerte, prezzi

Il pattinaggio in linea (rollerblading) è un'attività sportiva - simile al pattinaggio su ghiaccio- che viene praticata per mezzo dei rollerblade (dal nome della prima azienda che li ha prodotti) o pattini in linea: si chiamano pattini in linea perché, rispetto ai tradizionali pattini a rotelle a quattro ruote con due coppie di rotelle (i roller quad), questi pattini hanno le rotelle disposte centralmente in un'unica fila, una dietro l’altra, in linea.
cylcette per anziani
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Cyclette per anziani

E' da quando siamo piccoli che ci sentiamo dire che il segreto per una vita sana ed equilibrata risiede nel fare sport ed esercizio fisico. Non solo l'attività fisica fa bene al corpo, ma anche alla mente ed all'umore. Una delle attività più consigliate per chi magari ha poco tempo da dedicare all'attività sportiva, o per chi preferisci allenarsi da casa, ma anche per gli utenti più anziani, è la cyclette.
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Migliori caschi per bici: modelli e consigli

In tutti i campi, dal ciclismo all'edilizia, la differenza tra i professionisti ed i dilettanti è che il secondi sanno sanno come proteggersi dagli imprevisti e non si prendono più rischi del necessario.
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I migliori occhialini nuoto per le diverse esigenze

Scegliere il giusto paio di occhiai per il nuoto è molto importante per la salute e per il comfort degli occhi quando si è in piscina. Il loro scopo primario infatti è di migliorare la visibilità in acqua e di tenere lontano tutte quelle sostanze chimiche presenti nell'acqua stessa, che come il cloro, potrebbero danneggiare i tuoi occhi.
ginocchiera legamenti
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La ginocchiera legamenti: quale scegliere

Sei uno sportivo che ha bisogno di una maggiore stabilità a livello del ginocchio mentre svolgi un'attività sportiva oppure se non sei un atleta, ma il tuo ginocchio ha comunque necessita di un supporto extra allora è probabile che tu possa trovare enorme giovamento grazie ad una ginocchiera.
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Cyclette vs tapis roulant: quale scegliere

Sei determinato ad aumentare le ore che dedichi settimanalmente all'allenamento cardio al fine di mantenere la forma fisica o come parte di un programma per dimagrire, ma sei indeciso se acquistare una cyclette o un tapis roulant. Il solo fatto di avere questo dubbio è un buon inizio: hai capito l'importanza che l'allenamento ha sul tuo corpo e sulla tua mente e sei determinato a passare dalle parole ai fatti.
cardiofrequenzimetro polar ft4
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Il cardiofrequenzimetro da polso Polar FT4

Il cardiofrequenzimetro modello FT4 della Polar è un orologio-cardiofrequenzimetro adatto a chi voglia indossare un misuratore di frequenza cardiaca sia mentre non fa sport che quando si allena. E' un cardiofrequenzimetro dotato di cinturino comodo e resistente, che fornisce i dati della frequenza cardiaca in modo estremamente accurato. E’ disponibile in diversi colori, ed è adatto sia per gli uomini che per le donne.
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Tapis roulant o cyclette: quale scegliere per il fitness

Per perdere peso, per sentirti più in forma e soprattutto per prenderti cura del tuo corpo, allenarsi e mangiare bene sono i due pilastri portanti. Questa è oramai una cosa risaputa, meno chiaro è come allenarsi in modo efficiente e veloce, soprattutto quando il tempo e le energie da dedicare allo sport ed all'allenamento sono poche.
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Tutti i gruppi Shimano per le bici da corsa

Come è noto, la Shimano è un'azienda giapponese nota a livello internazionale che sviluppa, produce e distribuisce componenti per biciclette. Sebbene sul mercato la concorrenza sia molto aspra, in questo settore la Shimano rappresenta la scelta #1 per gran parte dei ciclisti su strada e per i mountain biker.
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Tapis roulant magnetici: recensione, prezzi, opinioni

Stai per comprare un tapis roulant ed hai una paura tremenda di sbagliare acquisto. Eh già, perché ormai il settore dei tapis roulant è in piena fermentazione con tanti modelli che vengono introdotti sul mercato ogni nuovo anno.
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Quale cardiofrequenzimetro Polar scegliere per le diverse attività?

A seconda di quali sono i tuoi obiettivi ed il tuo budget, probabilmente esiste un cardiofrequenzimetro Polar che fa al caso tu. La scelta del proprio compagno di fitness è molto soggettiva e con il cardiofrequenzimetro è lo stesso. Tuttavia in questo articolo voglio sbilanciami e darti un'opinione su quello che potrebbe essere il miglior cardiofrequenzimetro per il tipo di atleta/sportivo che sei.
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I vantaggi e gli svantaggi dei vogatori a remi

I vogatori a remi sono dei vogatori idraulici sui quali l'allenamento viene effettuato lavorando con le braccia sui «remi» i quali, a loro volta, scaricano la forza su uno o più pistoni idraulici che simulano la resistenza che oppone l'acqua.
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Il cardiofrequenzimetro Polar FT1

Se siete alla ricerca di un cardiofrequenzimetro semplice, che faccia bene il suo dovere e senza tanti fronzoli, allora non dovrete cercare oltre, siete arrivati al modello giusto. Il Polar FT1 è un modello semplice, preciso e davvero facile da usare per tutti.
cardiofrequenzimetro polar FT7
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Polar FT7, un cardiofrequenzimetro d’alta fascia: al top

Il Polar FT7 è un cardiofrequenzimetro di alta fascia e viene considerato al top della categoria. Si tratta di un cardiofrequenzimetro eccezionale, con molte più funzioni di un tradizionale apparecchio per la frequenza cardiaca. Ha un’ottimo rapporto qualità-prezzo se si considera la quantità di funzioni che possiede.
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Tapis roulant salvaspazio

Il tapis salvaspazio Il tapis salvaspazio L’acquisto e l’utilizzo regolare e corretto di un tapis roulant, di qualsiasi tipo…
rollers - rulli bici
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Rollers, e rulli da bici con mozzo fisso

I rollers, ovvero quei rulli per bici sono costituiti solitamente da tre rulli, due dei quali destinati alla ruota posteriore della bicicletta, e una alla ruota anteriore, sono spesso visti con sospetto e circospezione perché sono considerati pericolosi ed adatti solo agli atleti professionisti.
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I vogatori ad aria

Com'è noto, i vogatori o remoergometri (rower in inglese) sono degli attrezzi ginnici che consentono di remare anche al coperto. La resistenza che questi attrezzi oppongono allo sforzo dell'utente, può essere di tipo meccanico (viene impostata per mezzo di una manopola), oppure ad aria, la quale che offre un numero di livelli di resistenza (quasi) illimitato.
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Rulli per bici: quali scegliere e come allenarsi coi rulli

Nel nostro paese si possono trovare alcuni tra gli scenari più belli al mondo in cui gli amanti del ciclismo, del ciclo turismo, della mountain bike e della bici da corsa possono pedalare. Purtroppo, però, i mesi a disposizione per le uscite in bicicletta sono, tutto sommato, pochi.
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Vogatori magnetici: i migliori a confronto

Sul mercato c'è un'ampia scelta di vogatori magnetici, per tutti i gusti e tutte le tasche. Si parte da economici vogatori ad uso domestico fino ad arrivare a macchine professionali per le palestre il cui costo è dieci volte più alto.
vogatori ad acqua
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Vogatori ad acqua: una guida alle marche

I vogatori (remoergonometri) ad acqua offrono uno ottima simulazione della remata in barca. Non sono le macchine più economiche, più leggere e più facili da mantenere per chi voglia vogare tra le quattro mura domestiche.
cyclette pieghevole
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La cyclette pieghevole: una guida ai criteri di scelta

Una cyclette può risolvere questi inconvenienti, e consentire di fare dell'attività fisica od allenamenti che hanno effetti benefici sul sistema cardiocircolatorio, per le gambe e per i glutei - questi soprattutto se si opta per una cyclette orizzontale.
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I vogatori Kettler

Il catalogo di vogatori Kettler comprende diversi modelli: magnetici e ed induzione magnetica e con pistone idraulico.
Cyclette orrizontale BK 409 Recumbent
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Cyclette High Power orizzontale BK 409

La BK 409 Recumbent è una cyclette relativamente leggera, grazie anche ad un volano che pesa «solo» 6,5Kg. Alla bilancia la cyclette fa registrare un peso di 28Kg. Le sue misure invece sono 145 x 55 x 90 cm. Grazie ad un sedile ed un manubrio ergonomici e regolabili, la cyclette ben si adatta al fisico ed alla pedalata del utilizzatore.
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Cyclette orizzontale BRX-R Comfort della TOORX

Come più tradizionali cyclette verticali, la cyclette orizzontale è un ottimo attrezzo per chi voglia perder peso e/o fare attività aerobica per migliorare il sistema cardiovascolare, ma i vantaggi di questa cyclette sono altri.
Cyclette orizzontale Cycle R Black Edition - Kettler
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Kettler Giro R, Black Edition: recensione, offerte e prezzi

La cyclette R Black Edition è una cyclette orizzontale prodotta dalla ditta tedesca Kettler. Il telaio della cyclette, oltre ad essere estremamente solido e stabile (come ci si può aspettare da un prodotto tedesco) garantisce una posizione di pedalata confortevole e sicura
spinning bike_
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Bici da spinning: guida alla scelta e selezione delle migliori spin bike

Lo spinning è un'attività aerobica che si pratica da soli, utilizzando delle apposite bici (bici da spinning, spin bike o spinning bike), oppure in gruppo, nelle palestre. Le bici da spinning hanno alcune particolarità che le differenziano dalle cyclette tradizionali. Hanno soprattutto maggiori possibilità di regolazione, in modo da potersi ben adattare ad ogni intensità di allenamento: è possibile infatti, con maggiore fedeltà rispetto alle cyclette tradizionali, simulare le condizioni della pedalata in pianura, in salita ed in discesa.
Cyclette. Fonte: mastraluca.altervista.org
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Cyclette: una guida alla scelta tra i vari tipi di bici da camera

Come è noto la cyclette è apparecchio - collocabile in qualsiasi ambiente domestico in relazione alle più diverse esigenze, - che viene utilizzata come bici da camera per svolgere dell’attività aerobica in casa propria (od in palestra): specialmente quando non ci si può permettere di andare in palestre o quando fuori piove o fa freddo.
Panca ad inversione gravitazionale. Foto: Youtube
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Panca ad inversione gravitazionale: guida, recensioni, prezzi

La panca ad inversione gravitazionale (ma anche panca a inversione, panca per inversione, panca di inversione) è un attrezzo che consente di posizionarsi -gradualmente fino all'inclinazione desiderata - rimanendo sdraiato con con la testa sospesa all'ingiù. Con questo articolo cercheremo di informarvi sui vantaggi e sugli svantaggi della terapia di inversione consistente nel posizionare il corpo a testa in giù, utilizzando la panca ad inversione gravitazionale.