Cyclette con schienale

Una cyclette si presta bene ad essere il compagno d'allenamenti degli sportivi di tutte le età, qualsiasi sia il loro livello di preparazione.
Ed è per questo che, in commercio, si trovano delle bici da camera di diverse tipologie e con diverse caratteristiche.
La cyclette con schienale

La cyclette con schienale

Probabilmente la cyclette – alimenti detta anche bici da camera, ma anche exercise bike, fitness bike, stazionare bike – è l’attrezzo per l’home fitness e per palestra più utilizzato al mondo.

Quella di cui parliamo oggi è una cyclette che, rispetto alla classica cioè a quella dotata «solamente» di un sellino, di pedali e di manubrio, offre all’utilizzatore un elemento di supporto in più.

Se hai già utilizzato una cyclette (e se non l’hai fatto, puoi facilmente intuirlo) ed hai una certa età, oppure hai un qualche problema di salute, sai  bene che lo stare seduti in posizione verticale può essere doloroso per la parte bassa della schiena.

Per ovviare a questo problema purtroppo abbastanza comune, alcuni produttori di cyclette hanno pensato di realizzare delle cyclette con lo schienale.

Questa fatto può a rendere più confortevoli gli allenamento cardio o (per i più anziani specialmente) gli esercizi di mobilità articolare.

Sappiamo benissimo quanto sia importante potersi esercitare in modo piacevole, limitando al minimo indispensabile la fatica in eccesso e tutti i fattori di scomodità e di disagio.

Come diversi studi medici confermano, il «discomfort» nel corso dell’attività fisica è la principale causa di abbandono dei programmi di allenamento.

Inoltre bisogna essere realisti: allo stesso modo come non è confortevole stare su di una sedia priva di schienale, ugualmente non é confortevole (quando addirittura non crea dei problemi) lo stare su di una cyclette priva di  schienale. E non c’è alcun motivo di soffrire nella sola speranza di abituartici.

I principali elementi da valutare

I principali elementi da valutare nella scelta

In ordine ai vantaggi / alla necessità di avere uno schienale anche su di una «normale» classica cyclette, ecco i principali elementi che dovremmo considerare nella nostra ricerca delle migliori cyclette con schienale.

la resistenza e la stabilità

La resistenza e la stabilità non solo sono indispensabili per la sicurezza di chi la usa, ma sono necessarie anche per evitare danni agli oggetti circostanti ed ai pavimenti, per ridurre i rumori, le vibrazioni, e per ridurre la necessità di una loro manutenzione.

la qualità materiali e la durata

Per quanto riguarda la durata, sia nel caso tu intenda utilizzare la cyclette solo qualche mese, oppure per tutta la vita, il consiglio è di acquistare in ogni caso un oggetto di qualità – che se del caso magari potrai anche rivendere ad un buon prezzo – piuttosto che acquistare un prodotto low cost che dopo in certo tempo (mesi/anni) deve per forza essere rottamato.

In genere, la qualità dei materiali varia in relazione al prezzo di acquisto.

la facilità di montaggio

La facilità di montaggio è un «must» se conti di posizionare l’attrezzo a casa tua, e se non sei particolarmente abile con gli attrezzi.

La facilità di montaggio dipende, oltre che dalla qualità della progettazione dell’attrezzo, anche dalla disponibilità o meno di un manuale d’installazione in italiano (o, comunque, in una lingua che conosci bene).

Alcuni produttori allegano al manuale anche un video DVD che mostra come assemblare la cyclette.

la facilità di piegarla e di trasportarla

A seconda delle esigenze di mobilità che hai, potresti voler scegliere una cyclette leggera, pieghevole e facile da trasportare, piuttosto che una pesante ed ingombrante.

Si tratta di trovare il giusto compromesso tra i vantaggi e gli svantaggi che ognuna di queste opzioni presenta.

In linea generale, io consiglio di orientarsi sulle cyclette più stabili, più resistenti e più solide (e, per forza di cose, quindi anche più pesanti ed ingombranti) che ci si può permettere, perché sono quelle che ci consentono di fare meglio gli esercizi, e perché sono anche quelle più durevoli.

lo schermo del suo computer

Questo dovrebbe essere in grado di aiutare a monitorare le prestazioni. I suoi dati dovrebbero essere di facile lettura.

Oltre alle funzioni base (velocità, tempo, distanza percorsa e, eventualmente, misurazione dei battiti cardiaci), per la maggior parte delle persone é di troppo tutta la parte tecnologica del computer di bordo aggiuntiva: a mio parere ovviamente.

il rumore

Il rumore della cyclette potrebbe essere un fattore determinante se abiti con altre persone, o se desideri pedalare mentre ascolti la TV (e non hai delle cuffie).

la resistenza alla pedalata variabile

E’ fondamentale una cyclette che abbia una resistenza alla pedalata variabile.

Solo in questo modo potrai fare degli esercizi con una diversa intensità, ma soprattutto solo in questo modo potrai adattare l’attrezzo alla tua forma fisica.

la fluidità della pedalata

Una cyclette realizzata con degli acciai di qualità e con un volano sufficientemente pesante, permette di far meglio «rullare» le gambe.

I prodotti di bassa qualità potrebbero invece rendere più arduo fare una pedalata fluida e lineare.

Ora che conosci gli aspetti più importanti dell’argomento di cui parliamo (cyclette con schienale), sarai senz’altro curioso di scoprire quali sono le migliori bici da camera con schienale attualmente sul mercato.

Attualmente in commercio ci sono svariati tipi che – in relazione a determinati fattori –  possono o non possono risultare idonei e “performanti”.

Qui di seguito puoi trovare uno di quelli che personalmente suggerisco di valutare: per facilitarti ho voluto fare una netta distinzione tra le cyclette orizzontali e cyclette verticali.

Cyclette orizzontale con schienale

La cyclette orizzontale (o «recumbent») con schienale

cyclette con schienale

Le cyclette orizzontali sono particolarmente indicate per le persone anziane.

Questa tipologia di cyclette consente

  • di far lavorare maggiormente i muscoli dei glutei,
  • di mantenere più basso il baricentro del corpo,
  • un’adeguata pedalata anche a chi ha minor equilibrio.

Per contro, le cyclette orizzontali sono generalmente

  • più ingombranti,
  • più pesanti,
  • più costose delle (più diffuse) cyclette verticali.

Per ulteriori e maggiori informazioni sulle cyclette orizzontali ti rinviamo a questo articolo.

Cyclette verticale con schienale

La cyclette verticale con schienale

Le cyclette verticali sono le “classiche tradizionali” cyclette che sicuramente tante volte hai già visto nelle palestre, negli hotel e nei centri benessere.

Occupano meno spazio delle cyclette orizzontali e, in alcuni casi, sono disponibili anche nella cosiddetta versione «salva-spazio», pieghevole.

Note:

  1. Disponibilità e prezzo aggiornati al: 2019-07-16 at 16:02
  2. Quando effettui un acquisto dopo aver cliccato un link sul sito, potremmo guadagnare una commissione.

BFC
Sono un appassionato lettore e ricercatore e credo nell’immensa potenzialità che la rete offre di condividere informazioni e conoscenze che possano direttamente o indirettamente migliorare il benessere dell’uomo.
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